7 Cara Hidup Sehat Menurut Rasulullah
Cara hidup sehat –
Memiliki tubuh sehat tentu menjadi impian setiap orang. Dengan memiliki tubuh
yang sehat dapat mendukung semua aktivitas Anda. Untuk itu, diperlukan upaya
dalam menjaga dan merawat kesehatan tubuh. Ada banyak cara dalam memelihara
kesehatan tubuh, yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, olahraga, cukup
istirahat, dna menjauhi kebiasaan hidup buruk seperti mengonsumsi alkohol dan
begadang.
Tubuh adalah anugerah dari Allah sehingga sudah menjadi kewajiban
kita sebagai umat ciptaan Allah untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Namun,
masih banyak manusia yang belum memiliki kesadaran untuk selalu menjaga
kesehatan tubuh, sehingga lambat laun tubuh mereka digerogoti penyakit. Anda
tentu tidak mau seperti itu bukan? Lalu, bagaimana cara hidup sehat yang baik?
Bagi Anda umat muslim, cara
hidup sehat dapat meneladani sikap hidup Rasulullah. Hal ini tampak dalam
bagaimana beliau menjalankan kehidupan sehari-hari dengan sehat. Bahkan, cara hidup sehat ini masih berlaku
hingga pada zaman modern sekrang ini. Nah, berikut ini cara hidup sehat ala Rasulullah yang dapat Anda contoh.
1.Berpuasa
Berpuasa merupakan salah satu cara hidup sehat yang diteladankan oleh
Rasulullah. Puasa bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan membuat semua
organ dalam tubuh Anda bekerja secara teratur sehingga akan mempengaruhi
keseimbangan dan ketenangan emosi Anda. Jadi, dengan berpuasa akan menjaga
kesehatan fisik dan psikis Anda karena terhindar dari keluhan stres. Jadi,
selain menjalan puasa Ramadhan, Anda bisa membiasakan diri Anda untuk berpuasa
sunnah seperti puasa Senin Kamis.
Cara
hidup sehat yang dilakukan Rasulullah juga dapat terlihat dari bagaimana
beliau membagi waktu kegiatan dalam sehari. Yaitu masing-masing 8 jam untuk
bekerja, beribadah, dan beristirahat. Dengan menerapkan pembagian 1/3 hari
untuk ketiga jenis kegiatan tersebut secara seimbang, niscaya hidup Anda akan
lebih teratur dan sehat.
Cara
hidup sehat ala Rasulullah yang selanjutnya adalah dengan banyak
mengonsumsi makanan sehat, terutama sayur dan buah. Bahkan, beliau sangat
menyarankan untuk selalu mengonsumsi buah kurma untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, Rasulullah juga selalu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh
dengan banyak minum air putih. Dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan banyak
minum air putih maka tubuh Anda pun akan selalu sehat penuh stamina.
Makan secukupnya dengan membiasakan diri
makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang juga menjadi salah satu cara hidup sehat yang diajarkan oleh
Rasulullah. Dengan makan secukupnya ini maka akan meringankan kinerja lambung
dan mencegah timbulnya penyakit.
5.Duduk saat makan dan minum
Duduk saat makan dan minun juga termasuk cara hidup sehat lain yang diajarkan
oleh Rasulullah. Selain demi kesopanan, posisi terbaik baik saat makan ini bermanfaat mempermudah proses pencernaan
makanan. Hindari makan dengan posisi berdiri karena posisi ini dapat
memperberat kinerja organ pencernaan sehingga dapat mengganggu kesehatan
nantinya.
Makan menggunakan tangan kanan secara
langsung adalah salah satu cara hidup
sehat yang diajarkan oleh Rasulullah. Dengan menyantap makanan menggunakan
tangan secara langsung tanpa menggunakan sendokndan garpu bermanfaat
meningkatkan kinerja aktif sistem saraf
otak sebelah kiri. Dengan begitu, kebiasaan ini dapat menjaga kekuatan otak
Anda dan dapat meningkatkan kualitas pikiran Anda agar tetap aktif dan fokus.
Demikian beberapa cara
hidup sehat ala Rasulullah yang
dapat Anda lakukan. Jika Anda sudah melakukan beberapa atau semua cara sehat di
atas, namun Anda masih saja sakit-sakitan, badan kurang berstamina, mudah lelah
dan lemah maka Anda perlu segera melakukan cara
hidup sehat yang berikutnya, yaitu dengan mengonsumsi Kapsul Bioenergi yang akan membantu Anda dalam menjaga dan merawat
kesehatan tubuh sehingga Anda sehingga hidup Anda menjadi lebih berkualitas,
lebih sehat, bahagia, dan sejahtera.
Baca Artikel Menarik Lainnya :
Tidak ada komentar: